ご覧いただきありがとうございます！
どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、
本日はマインドセットです。
あなたは年末年始どう過ごされますか？
私は今日三重に帰り、友達の家に泊まり、
その後、実家に帰り、家族などと過ごします。
年末年始なにをされるかは自由ですが、
充実させるためにやった方がいい3つのことを書きます。
これらは私がやること、もうやったことです。
それではいきましょう。
今までと違ったことをする
年末年始を充実させるためには、
今までとは違ったことをするといい。
とDaiGoが言っていました。
それだけで充実するようですよ。
知らない土地に行ってみたり、
やったことがない体験をしましょう。
私もします。
さぁ計画立てないとね！
目標を立てる
年始にやるはずだったんですが、
今日終わっちゃいました笑
昨日手帳を買いに行きました。
無印と、ロフトに行ったんですけど、
無印が用途にあっていて、安かったので購入しました。
９９０円の３０％ＯＦＦです！
安い！！
手帳は、目標管理とタスク管理をするためです。
私は昨日目標を、頭で構成を練り、
今日の朝、手帳に書きだしました。
書き方はなんでもいいと思ってますが、
私は、
ミッションとビジョンと価値観
５年後までの目標をざーっと書く
２０２０年を一言でいうとどんな年にする？
それを達成した時のイメージは？感情は？
月単位の目標を数値化。
そのために、いつまでに何をするの？
そのために、毎日なにするの？
といった感じに書き出しました。
７ページほどですね。
多いか少ないかは…分かりません笑
毎日この目標を見て、
ミッションとビジョンと今年のテーマは、
声に出して読みます。
いつもは毎日してなかったので、
これはします！
あと、目標を表す写真も保存していきました！
こういったことが大事です！
自重トレーニング
今日で今年最後の出勤なので、
ジムで全身トレーニングします。
年始は、自重トレーニングを必ず入れます！
年末年始もトレーニングですよ！！
終わりに
いかがでしたか？
今年はいろいろありました！
今年の目標だった
- 名古屋のパーソナルトレーナーで、正社員として働く
を達成したことが、大きな成果です。
またブログも開設し、
マイペースにやることができました。
葛藤もありましたが、いい１年を過ごせたと思います！
簡単にはなりましたが、
年末年始を充実させてください！
来年もよろしくお願いします！
それでは！
