生活

ご覧いただきありがとうございます。TAKUYAです。 あけましておめでとうございます。 あなたの2022年は、どうでした？ 私は、充実した一年でした。 仕事関係 ゼロからYouTube動画広告を計6本作成する...

ご覧いただきありがとうございます。小倉です、 本日は、生活についてです。 あなたは、睡眠は何時間とっておられますか？ 長時間寝てしまう人、短時間しか寝れない人。 さまざまだと思います。 睡眠不足、寝過ぎは、 ...

ご覧いただきありがとうございます。小倉です、 今日は、日常生活に関わることです。 昨日の寝れなかった投稿ですが、無事に本日寝ることができました。 ご心配をおかけしたとしたら、申し訳ございません。 23時に寝て今日は...

ご覧いただきありがとうございます。小倉です、 日常生活の話です。 今日実は、一睡も寝れずに朝を迎えました。 昔、夢を書き出したり、モチベーションが上がっている時に寝れないことがありました。 今回も鬱とかマイナス思考...

ご覧いただきありがとうございます。小倉です、 本日は日常生活についてです。 ペンシルベニア州立大学240名の男女を対象に脳の機能を観察した研究により、朝起きた時にやってはいけないことが判明しました。 それは、 「今...

ご覧いただきありがとうございます。 どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 昨日は夜1時に寝て、5時に目が覚めたので、それから起きております。 今まで何をしていたかというと、洗濯と掃除で...

ご覧いただきありがとうございます！ どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 今日はここ最近食べている朝食をご紹介します！ まず写真をご覧ください。 作り方失敗して、汚くてごめんなさい！笑 ま...

ご覧いただきありがとうございます！どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 安かった食材 さんま、サーモン、ズッキーニ、まいたけ と 手持ちの玉ねぎ、人参、パプリカ を白だしとてんさい糖と黒酢...