気づき

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成長=長く成る。あなたの成長とは?

こんにちは!ご覧いただきありがとうございます。 日課の散歩中、周りに人がいないと、布施明の「君は薔薇より美しい」を熱唱してしまう (まだある笑) 小倉です。 言葉の定義を考えていました。 成長って、何だ?って...
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6分間の読書でストレスが3分の2以上軽減する

ご覧いただきありがとうございます。小倉です、 本日は、研究結果から読書がストレス解消になりますというお話です。 イギリスのサセックス大学が研究しました。 読書、音楽鑑賞、1杯のコーヒー、テレビゲーム、散歩 それぞれ...
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薄っぺらい人は生き方が薄っぺらい

ご覧いただきありがとうございます。 どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 本日は気づきです。 先日職場の人に、「相手を喜ばせるのは大事」と言ったら、 薄っぺらいと言われま...
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高齢者の人と触れ、運動を続け、健康に気をつけたいと思った

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 今日は気づきです。 現在名古屋のジムで、パーソナルトレーナーとして働いています。 といっても、お客様をあまりみておらず、フロント...
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この写真を見ると、感慨深い

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 今日は気づきです。 この写真はなんだ? そう思われる方が多いと思います。 こちら、イオン名古屋みなと店です...
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朝起きて、シャワー

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 昨日は仕事終わって、30分脚のトレーニングして、帰ってきたのが、22時半でした。 そこから、ささみと牛もも肉を冷凍するのに、切って、下...
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勉強は、思い出を作るためにする

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 本日は、自分なりの気づきです。 これは本には載ってないし、人から教えてもらったことでもないし、ふと自分の頭の中で考え出したものです。 ...