大きな目標(問題)は、小さな目標(問題)に分解しよう

ご覧いただきありがとうございます!

どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、

本日はマインドセットです。

大きな目標(問題)は、小さな目標(問題)に分解しよう

あなたは何かしら目標や問題を抱えていると思います。

一度ざーっとノートに書き出してみてください。

書けましたか?

それは大きいことでしょうか?

例えば、お金がない状態で、年収1000万円になる。

だとしたら、大きなことですね。

大きな目標は大事です。

ビジョンといったらいいでしょうか。

でかければでかいほどいいんですけど。

ただイメージが湧きますか?

実は

その目標をたてても、実現しないのは、それが現実的な行動に落とし込めてないからです。

だから、それを小さく分解する必要があります。

ステップバイステップに分解する必要があるんですね。

身体がだるいから、エネルギッシュに生きる。

という目標だったら、

どうして身体がだるいのか原因を考える。
ストレスの原因を取り除く。
栄養に気をつける。
運動する習慣を身につける。
睡眠をよくとる。

だとしたら、
スーパーで、買う食材に気をつける。
数分でも歩く。
夜はスマホを見ない。

こうして、分解していくわけです。

小さく小さく、現実な行動に分解していくわけです。

なので、ぜひ大きなことは小さく分解してみてください。

それでは!