小倉拓也

マインドセット

SNSで公開して、お尻に火を付ける

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 今日はマインドセットです。 実は僕、仕事から帰ってきて、疲れていると、風呂入らずに、電気をつけっぱなしで寝ることがあります。 そ...
マインドセット

習慣化するために必要な3要素

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 本日はマインドセットです。 習慣について。 あなたは習慣にしたいことはありますでしょうか? 運動することだったり、暴飲暴食...
マインドセット

その指摘は1秒前のあなたに言われている

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 本日はマインドセットです。 あなたは、周りから直した方がいいことを指摘されたことはあるでしょうか? 僕は今でもあります。 ...
病気

統合失調症にかかり、再発した考察

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 今日は以前やっていたアメブロで書いた記事を転載したいと思います。 僕は統合失調症という病気を抱えています。 よくなっていたのです...
マインドセット

知覚動考

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 本日はマインドセットです。 【知覚動考】という言葉をご存知ですか? 勉強熱心な方は聞いたことがあると思います。 分解してい...
本のアウトプット

アウトプット大全を読んで、成長したこと

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 本日はキャンペーン応募のため、記事を書きたいと思います。 樺沢さんのアウトプット大全を読んで、変化したこと、成長した体験談を書き、応募...
運動

僕のトレーニング習慣

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 本日は僕の運動習慣について、書きたいと思います。 興味ある人はぜひ読んでください。 まず運動には主に2つあります。 無酸素...
映画のアウトプット

余命90分の男のアウトプット

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 本日は映画のアウトプットです。 昨日の夜に観ました、「余命90分の男」です! 今回は吹き替えです! 字幕にしとけばよかった...
生活

ここ最近の朝食【プロテインパンケーキ】

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 今日はここ最近食べている朝食をご紹介します! まず写真をご覧ください。 作り方失敗して、汚くてごめんなさい!笑 ま...
栄養

食事で糖質を一番摂っているのに、なぜ身体の構成成分で少ないのか?

ご覧いただきありがとうございます! どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 本日は栄養の話です。 糖質という言葉を聞いたことがあると思います。 糖質制限ダイエットなどで、目に触れる機会がありますよね。 ...