小倉拓也

生活

朝起きた時にやってはいけない一つのこと

ご覧いただきありがとうございます。小倉です、 本日は日常生活についてです。 ペンシルベニア州立大学240名の男女を対象に脳の機能を観察した研究により、朝起きた時にやってはいけないことが判明しました。 それは、 「今...
重要

あなたにとって、幸せとは?定義してみよう

ご覧いただきありがとうございます。小倉です、 マインドセットです。 いきなりですが、あなたにとって幸せとは、何でしょうか? 私は、 衣食住がある最低限の生活ができる温かい家庭を持っている仕事がある女性との関わりがあ...
気づき

成長=長く成る。あなたの成長とは?

こんにちは!ご覧いただきありがとうございます。 日課の散歩中、周りに人がいないと、布施明の「君は薔薇より美しい」を熱唱してしまう (まだある笑) 小倉です。 言葉の定義を考えていました。 成長って、何だ?って...
気づき

6分間の読書でストレスが3分の2以上軽減する

ご覧いただきありがとうございます。小倉です、 本日は、研究結果から読書がストレス解消になりますというお話です。 イギリスのサセックス大学が研究しました。 読書、音楽鑑賞、1杯のコーヒー、テレビゲーム、散歩 それぞれ...
本のアウトプット

ワン・シングのアウトプット

ご覧いただきありがとうございます。小倉です、 本のアウトプットです。 本日はこちら。 (上の画像をクリックしたら、販売ページにとびます。) 本書を読む前は、やることがたくさんあって頭がこんがらがっていました...
病気

障害を持ってよかった最大のこととは?

小倉です、 私は統合失調症という精神疾患を持っています。25歳の時に、発病しました。今は34歳なので、10年近く付き合っています。⁡障害者手帳2級を保有していて、目が覚めたら閉鎖病棟にいました。⁡死ぬ寸前までいったようです。⁡今でも...
マインドセット

【生活の質を上げろ】人間は痛みを避けて、快楽を得るようにできている

ご覧いただきありがとうございます。 どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 最近は、溜め込んだ知識をアウトプットしたくて朝にブログを更新していこうと思います。 本日は、マインドセットです。 何回も拝読して...
生活

【部屋の状態=心理状態】掃除の効果とやり方

ご覧いただきありがとうございます。 どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 昨日は夜1時に寝て、5時に目が覚めたので、それから起きております。 今まで何をしていたかというと、洗濯と掃除で...
気づき

薄っぺらい人は生き方が薄っぺらい

ご覧いただきありがとうございます。 どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 本日は気づきです。 先日職場の人に、「相手を喜ばせるのは大事」と言ったら、 薄っぺらいと言われま...
映画のアウトプット

プラダを着た悪魔のアウトプット

ご覧いただきありがとうございます。 どうも、身体と心のパーソナルコーチの小倉です、 映画のアウトプットです。 プラダを着た悪魔は、以前に観たことがあったのですが、忘れてしまっているため、急に観た...